Et helt vanlig angstanfall

15. august 2016

*egne erfaringer

  1. En plutselig følelse av en voldsom uro.
  2. Det knyter seg i brystet og oppover halsen, som om noen holder der og presser.
  3. Vanskelig å puste ordentlig inn.
  4. Følelse av et stort mørke som tar vekk all mulig glede.
  5. Man ser faktisk bokstavelig ikke noen glede lenger, uansett hvor hardt man prøver.
  6. Overveldende følelse av panikk, uro og fortvilelse.
  7. Svimmelhet og kvalme. Samt hodepine og vondt i magen.
  8. Synet blir uklart, verden virker forvrengt.
  9. Man kjenner hjertet slå i hele kroppen.
  10. Det føles som man har vanvittig høy puls, men det trenger ikke være tilfelle.
  11. Utmattelse. Total utmattelse. Sånn type at man nesten ikke kan løfte armer og bein.
  12. Skjelvinger og hakking av tenner.
  13. Spenninger. Gjerne høye skuldre, at man biter tennene hardt sammen og knyter alle muskler.
  14. Nummenhet og prikking i hender og føtter.
  15. Langsomt nedsatt følsomhet i armer og bein.
  16. Tørr munn.
  17. Følelse av å ha høy feber.
  18. Vondt i brystet.
  19. Blir voldsom irritabel og ambivalent.
  20. Uro og rastløshet som føles som en begynnende eksplosjon i kroppen.
  21. Bunnløs tristhet og svart/hvitt-tenking om at man aldri noen sinne kan bli bra igjen.
  22. Redd for at man skal dø.
  23. Tror man skal dø. Vurderer å ringe sykebil fordi man tror det er noe mer alvorlig enn et angstanfall.
  24. Er helt sikker på at man skal dø. Nå.
  25. Det blir så uutholdelig at man nesten ønsker at man skal få slippe.
  26. Frykt. Mye frykt.
  27. Gråting og pusting med magen.
  28. Hjernen plukker opp gammelt grums og forteller hvor lite verdt man er.
  29. Kan vare alt fra noen minutter til flere timer. Noen ganger hele dager.
  30. Så gir det seg ofte like fort som det kom. Poff, borte.

Foto: Frances Gunn.

Previous Post Next Post

Kanskje du også vil like...

8 Comments

  • Marie

    Det var sterk lesing! Er det noen spesielle hendelser/ting som trigger dette?
    Jeg slet selv med dette, knyttet til en spesiell ting tidligere, men har blitt kvitt det gjennom kognitiv terapi.

    16. august 2016 at 4:35 am Reply
    • Caroline

      Så bra du har blitt kvitt det! Ja, det kan bli trigget av en del ting.

      16. august 2016 at 8:43 am Reply
  • Milla

    Vondt å lesa. Kanskje mest fordi eg kjenne meg sånn igjen i det <3

    // Det e veldig mye kjarleik ja, overveldande mye ;)

    16. august 2016 at 7:07 am Reply
    • Caroline

      <3

      16. august 2016 at 8:30 am Reply
  • Elena

    Kjenner meg igjen! Angst er noe dritt. Det er så rart. At man tror at man alltid skal dø. Selv om man innerst inne vet at det egentlig er bare angsten.

    <3

    16. august 2016 at 9:07 am Reply
    • Caroline

      Jeg klarer ofte ikke tenkte at det “bare er angsten”, dessverre. <3

      16. august 2016 at 5:29 pm Reply
  • Luisa Fernanda del Ma

    Det er vondt, litt skremmende og fjernt. Samtidig vet jeg hvordan det er.
    Og jeg syns det er veldig viktig å ha en forståelse av hvordan det er, hvordan det oppleves.

    16. august 2016 at 2:11 pm Reply
    • Caroline

      Håper du slipper å oppleve det.

      16. august 2016 at 5:30 pm Reply

    Jeg blir superglad for en kommentar!