Jordbærsmoothie

25. mai 2016
Denne jordbærsmoothien er superenkel, veldig god og næringsrik. Jeg lager den hele tiden her hjemme med min fantastiske blender RAW Pro X1500. Må bare skryte litt av blenderen i samme slengen, den er veldig bra! Den tar liksom alt! Is, varme supper, nøtter osv. Den er dyr, men den er verdt det om man bruker blender ofte.

Tips: i stedet for mandelmelk kan du bruke kokosmelk/kokosdrikk uten sukker, melk, eplejuice eller lignende.

Tips II: bruk gjerne en spiseskje eller to med kokosolje i smoothien. Beregn ca. 100 kcal per spiseskje.

Tips III: om du vil ha en mer flytende smoothie kan du tilsette mer væske.

Du trenger dette til to porsjoner (157 kalorier per porsjon):

  • 400 g fryste jordbær
  • 1 stk banan
  • 2 dl Alpro Almond Unsweetened (usøtet mandelmelk)
  • 1 stk beger yogurt Double 0 % Fersken og pasjonsfrukt, Yoplait

Slik gjør du:

  1. Ta opp de fryste bærene og la dem tine til de begynner å bli myke.
  2. Kjør alt sammen i en blender og nyt!
Innhold per 100 gram:
37 kcal, 1 gram proteiner, 7 gram karbohydrater, 0 gram fett.

 

Share:
Previous Post Next Post

Kanskje du også vil like...

6 Comments

  • Martine "Lily"

    Så delikate bilder, følte for å lage med smoothie nå med en gang!

    26. mai 2016 at 10:22 am Reply
    • Caroline

      Å, så bra! :)

      26. mai 2016 at 10:43 am Reply
  • Therese

    Oj, den så herlig ut! Banan og jordbær er jo alltid en god kombinasjon :D

    26. mai 2016 at 6:43 pm Reply
    • Caroline

      It is!

      26. mai 2016 at 7:26 pm Reply
  • Tale

    Hei! så deilig ut:)
    jeg lurer veldig på hvor i Bergen du får tak i alpro unsweetened mandelmelk??

    20. august 2016 at 9:54 am Reply
    • Caroline

      Jeg har kjøpt det på Rema 1000 i Godvik. :)

      20. august 2016 at 10:08 am Reply

    Jeg blir superglad for en kommentar!