Jordbærsmoothie

25. mai 2016

[su_dropcap style=”simple”]D[/su_dropcap]enne jordbærsmoothien er superenkel, veldig god og næringsrik. Jeg lager den hele tiden her hjemme med min fantastiske blender RAW Pro X1500. Må bare skryte litt av blenderen i samme slengen, den er veldig bra! Den tar liksom alt! Is, varme supper, nøtter osv. Den er dyr, men den er verdt det om man bruker blender ofte.

Tips: i stedet for mandelmelk kan du bruke kokosmelk/kokosdrikk uten sukker, melk, eplejuice eller lignende.

Tips II: bruk gjerne en spiseskje eller to med kokosolje i smoothien. Beregn ca. 100 kcal per spiseskje.

Tips III: om du vil ha en mer flytende smoothie kan du tilsette mer væske.

Du trenger dette til to porsjoner (157 kalorier per porsjon):

  • 400 g fryste jordbær
  • 1 stk banan
  • 2 dl Alpro Almond Unsweetened (usøtet mandelmelk)
  • 1 stk beger yogurt Double 0 % Fersken og pasjonsfrukt, Yoplait

Slik gjør du:

  1. Ta opp de fryste bærene og la dem tine til de begynner å bli myke.
  2. Kjør alt sammen i en blender og nyt!

[su_box title=”Innhold per 100 gram:”]37 kcal, 1 gram proteiner, 7 gram karbohydrater, 0 gram fett.[/su_box]

 

Share:
Previous Post Next Post

Kanskje du også vil like...

6 Comments

  • Martine "Lily"

    Så delikate bilder, følte for å lage med smoothie nå med en gang!

    26. mai 2016 at 10:22 am Reply
    • Caroline

      Å, så bra! :)

      26. mai 2016 at 10:43 am Reply
  • Therese

    Oj, den så herlig ut! Banan og jordbær er jo alltid en god kombinasjon :D

    26. mai 2016 at 6:43 pm Reply
    • Caroline

      It is!

      26. mai 2016 at 7:26 pm Reply
  • Tale

    Hei! så deilig ut:)
    jeg lurer veldig på hvor i Bergen du får tak i alpro unsweetened mandelmelk??

    20. august 2016 at 9:54 am Reply
    • Caroline

      Jeg har kjøpt det på Rema 1000 i Godvik. :)

      20. august 2016 at 10:08 am Reply

    Jeg blir superglad for en kommentar!

    Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.