[su_dropcap style=»simple»]H[/su_dropcap]va er vel ikke bedre enn en kjapp hverdagsgryte i en hektisk hverdag? Denne gryten tar veldig liten tid å lage, og smaker nydelig. Om du har bedre tid kan du også tilsette mye annet godt, som løk for eksempel.
Tips: Om du ønsker en mer kalorifattig rett kan du godt bytte kjøttdeigen ut med karbonadedeig.
Du trenger dette til to porsjoner (503 kalorier per porsjon):
- 1 fedd hvitløk
- 5 stk revet gulrot
- 2 ½ dl kjøttbuljong, ferdigblandet
- 1 stk tomat
- 20 g smør til steking
- 400 g kjøttdeig av storfe
- Krydder (jeg brukte salt, pepper, hvitløkskrydder, gurkemeie og et alt-mulig-krydder)
Slik gjør du:
- Kutt opp tomaten og hvitløken i små biter.
- Skrell og riv gulrøttene.
- Stek kjøttdeigen brun i en kjele med smør.
- Krydre godt.
- Tilsett tomat, hvitløk, gulrøtter og buljong.
- La det putre noen minutter. Smak til med mer krydder om du føler det er nødvendig.
[su_box title=»Innhold per 100 gram:»]113 kcal, 8 gram proteiner, 2 gram karbohydrater, 8 gram fett.[/su_box]
