Oppskrift: Verdens beste frokostblanding

[su_dropcap style=»simple»]H[/su_dropcap]er kommer oppskriften på min absolutte favorittfrokost for tiden, en herlig frokostblanding. Den er virkelig proppfull av mye sunt, blant annet omega-3 fra lin- og chiafrø. Prøv og se hva du synes, du også! Forresten, den granolaen jeg bruker inneholder sukker. Om du ikke vil ha sukker kan du prøve å lage din egen? For eksempel har Bakekona en fin oppskrift på sukkerfri granola.

Tips: Prøv deg frem, kanskje du liker den best med andre ingredienser?

Du trenger dette til én porsjon (232 kalorier per porsjon):

  • 100 g mager kesam
  • 10 g akasiehonning (helst økologisk)
  • 10 g gojibær (kjøp på iHerb, de er mye bedre enn i norske matbutikker)
  • 5 g Opplagt Granola med honning og mandel
  • 5 g chiafrø (jeg kjøper mine på iHerb, der er det tilbud nå)
  • 5 g knuste linfrø (kjøpes billig på Meny eller hos helsekostforretning)
  • 5 g cashewnøtter uten salt

Slik gjør du:

  1. Ha mager kesam i en skål og tilsett de andre ingrediensene samtidig som du har skålen på en kjøkkenvekt.
  2. Bland godt og nyt en herlig frokostblanding!

[su_box title=»Innhold per 100 gram:»]166 kcal, 12 gram protein, 18 gram karbohydrat, 5 gram fett.[/su_box]

 

En kommentar om “Oppskrift: Verdens beste frokostblanding

Jeg blir superglad for en kommentar!

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.