Oppskrift: Mager Kesam med kakao

16. mars 2015
Dette er et helt genial mellommåltid/lunsj/frokost alternativ; Mager Kesam med kakao. Her får du over 20 gram proteiner i et måltid, og mye sunt fett fra nøttene. Bare å kose seg!
Tips: Det går fint an å bruke vanlig Sukrin eller Sukrin Gold også.

Du trenger dette til én porsjoner (276 kalorier per porsjon):

  • 200 g Mager Kesam
  • 1 ss orginalkakao (tørrvare), Freia Regia
  • 10 g Sukrin Melis, Funksjonell Mat
  • 5 g hasselnøtter
  • 5 g mandler
  • 5 g valnøtter

Slik gjør du:

  1. Bland kakaopulveret og Sukrin Melis godt sammen.
  2. Ha i nøtter eller lignende og nyt.
Næringsinnhold per 100 gram
117 kcal, 12 gram proteiner, 9 gram karbohydrater, 6 gram fett.

 

Share:
Previous Post Next Post

Kanskje du også vil like...

8 Comments

  • skoboksen

    Å putte litt kakao oppi er et kjempegodt tips! Kakaopulver tilfredsstiller i hvert fall søtsuget mitt for en god stund uten at det blir kvalmende.

    16. mars 2015 at 4:41 pm Reply
    • carolinesverden

      Ja, funker bra sånn sett!

      16. mars 2015 at 6:52 pm Reply
  • Ingvild

    Per porsjon, hva mener du med det? :)

    16. mars 2015 at 4:51 pm Reply
    • carolinesverden

      Nå forstår jeg ikke helt hva du mener?

      16. mars 2015 at 6:53 pm Reply
  • Nysgjerrig

    Jeg lurer på hvorfor du bruker magre melkeprodukt og sukkererstatning hvis du har lest Matrevolusjonen av Andreas Eenfeldt? :-)

    16. mars 2015 at 5:48 pm Reply
    • carolinesverden

      Jeg går ikke på lavkarbo, og spiser dermed litt av det meste. Magre melkeprodukter noen ganger, fete andre ganger. Sukrin er en god erstatning for sukker, men jeg bruker også honning.

      16. mars 2015 at 6:55 pm Reply
  • Angela Rosita Chatharina

    Hm, dette skal jeg garantert teste ut! :D

    28. mars 2015 at 8:53 am Reply
  • Mat før og etter trening - Carolines Verden

    […] Mager kesam med kakao og nøtter. […]

    15. april 2015 at 2:01 pm Reply
  • Jeg blir superglad for en kommentar!